La forma mas natural de rejuvenecer
En el siguiente articulo le hablaremos de la triada de
la juventud, sin embrago en COSMEDIKA podemos recomendar con mucho éxito la combinación
de dos de los mas novedosos tratamientos antienvejecimiento (sin tener que
utilizar la triada o hacerlo si usted lo desea )que son el Plasma Rico en
Plaquetas y el Botox. El resultado será inmediato,
ambulatorio, mucho mas económico y natural que una cirugía y sin dolor.
Triada del
Rejuvenecimiento, que consiste en la combinación de tres tratamientos,
que juntos dan excelente resultados.
Lo que el profesional ha
denominado como “La Triada del Rejuvenecimiento” es la combinación de 3
tratamientos de Medicina Estética no quirúrgica: Botox® , Plasma
Rico en Plaquetas(PRP) y los Rellenos con Acido Hialurónico, que si bien
funcionan perfectamente separados , aplicados de manera combinada se
complementan y potencian logrando un rejuvenecimiento facial efectivo y
natural.
Estos 3 tratamientos tienen indicaciones
específicas:
§ El Botox®
se usa en el tercio superior de la cara como tratamiento de elección para
combatir las arrugas dinámicas o de la mímica. arrugas de la frente (provocadas
por la acción de levantar las cejas), del entrecejo (acción de fruncir el
ceño) y arrugas de alrededor de los ojos(patas de Gallo)
§ El ácido
hialurónico se usa en el tercio medio e inferior –alrededor de la boca,
mandíbula y labios.
§ Y el PRP
se utiliza para tratar la flacidez de la piel del rostro, del cuello, el escote
y las manos. Este tratamiento, además es sumamente efectivo para combatir la
alopecia (caída del cabello) y la sudoración excesiva
Concretamente, ¿en qué
consisten los tratamientos que constituyen la “triada del rejuvenecimiento”?
El Botox®, o toxina
botulínica, es un tratamiento mínimamente invasivo que disminuye la contracción
muscular (no paraliza), y provoca que las arrugas se atenúen o eliminen.
Los rellenos con Acido
Hialurónico, en cambio, estiran la piel y levantan las hendiduras rellenando
los pliegues por debajo de ella, atenuando o eliminando las arrugas y
recuperando los tejidos, ya que tiene un efecto nutritivo y regenerador.
El PRP consiste en la
extracción de sangre del paciente, aproximadamente 27ml, que luego se
centrifuga y separa, después al ser reinyectada consigue mejorar el aspecto
global de la cara, darle la sensación de “descansada” y retrasar el
envejecimiento. El rejuvenecimiento facial sin cirugía es rápido en su
ejecución, con mínimas molestias y probados resultados.
¿Cuál es la mejor edad para
comenzar este tipo de tratamientos?
A partir de los 30
años la piel empieza a perder su poder de regeneración y los signos de
envejecimiento comienzan a hacerse visibles. Ése es el mejor momento para
comenzar con estos tratamientos, ya que estos no solo rejuvenecen la piel, sino
que retardan su envejecimiento. Antes de la aparición de las arrugas podemos
prevenir que éstas se produzcan con dosis mínimas de Botox® o Acido
Hialurónico.
Cual son los beneficios del
PRP
EL PRP consiste
en la separación de los glóbulos rojos del plasma. Este plasma que es un
concentrado de plaquetas de la propia persona se “activa” y se inyecta con
múltiples micropunciones en las áreas a tratar. Estas plaquetas poseen factores de crecimiento y reparación en
su interior, que se liberan naturalmente cuando nos hacemos un
corte. Entonces al inyectar en la piel los factores de crecimiento, lo que se
lograr es reparar el tejido aumentando
la producción de colágeno, elastina y de ácido hialurónico. Con la
utilización del PRP se
logra que la piel vuelva a
producir estos componentes de nuestra piel de manera natural y en mayor
cantidad.
Con el PRP se logra que la piel quede “rejuvenecida”, se verá más tersa y luminosa. El efecto del
tratamiento de Plasma Rico en
Plaquetas es de una piel joven, pero de forma más integral y
natural.
El PRP al igual
que los otros dos tratamientos, son técnicas ambulatorias y están de moda entre
los famosos quienes prefieren descartar los efectos adversos que tienen otros
tratamientos.
En Cosmedika nos especializamos en ello y usted estará en manos
profesionales y expertas
Recuerden que estamos a sus órdenes en
COSMEDIKA en donde
con gusto y profesionalismo, les
atenderemos!!!
Fuente:
Mujer y punto
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COSMEDIKA
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Ejercicio y Obesidad
Datos de la OCDE colocan a México en segundo lugar
de los países con mayor índice de obesidad en su población con el 30%. Superado
únicamente por Estados Unidos de América con el 33.8%
Los países con menor índice de
obesidad son Japón y Corea con el 4%
La actividad física es un elemento básico para
controlar el peso,
tanto para conseguir la pérdida inicial como para el mantenimiento de la
pérdida de peso conseguida.
Pero debe ser un
elemento complementario a los cambios en el patrón alimentario.
Aunque el ejercicio
físico es muy eficaz, sin una alimentación saludable acompañante, aquél no
produce a largo plazo cambios sustanciales en el peso corporal.
Para tratar y
evitar el sobrepeso y la obesidad sólo con ejercicio, se necesitaría una
práctica muy intensa y duradera que sería muy difícil de cumplir en la mayoría
de los casos.
La falta de
ejercicio físico se asocia a un mayor riesgo de diabetes mellitus,
osteoporosis, depresión, sobrepeso y obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Según la Encuesta Nacional de Salud de España, el 30% de los niños españoles de
entre 1-15 años ve la televisión más de 2 horas cada día, que se corresponde
con la falta de ejercicio físico y el aumento de obesidad entre los niños
españoles y en Mexico las cifras aumenta ya que en obesidad infantil tenemos el
terrible PRIMER LUGAR MUNDIAL
Sobre la obesidad,
la actividad física produce un gasto energético, es decir, quema calorías,
oponiéndose a la ingesta de calorías de la alimentación.
Pero el ejercicio físico tiene otros efectos
beneficiosos en la obesidad:
Reduce la pérdida
de músculo producida por la restricción energética de la dieta.
Evita la reducción
del metabolismo en reposo (y, por tanto, del gasto de energía) que se produce
cuando se realiza una restricción energética en la alimentación.
Activa el
metabolismo, el cuerpo gasta más en reposo, permitiendo estabilizar el peso. El
ejercicio evita el estar siempre bajo el control de una dieta y llevar una
alimentación variada y equilibrada.
Mejora el
sentimiento de bienestar y autoestima. Reduce la ansiedad y protege el
organismo frente el estrés, permitiendo controlar la compulsión por la comida o
el picotear.
Desciende la
frecuencia cardíaca y las cifras de tensión arterial.
Disminuye la
capacidad de la sangre de formar coágulos (trombos).
Reduce las cifras
de colesterol total, de colesterol "malo" (colesterol de las LDL) y
de triglicéridos.
Aumenta la cifra de
colesterol bueno (colesterol de las HDL).
En pacientes obesos
con diabetes mejora los controles del azúcar.
Es importante
remarcar que estos efectos del ejercicio son independientes de aspectos
genéticos así como de la edad o el sexo del individuo.
Además, el
ejercicio físico disminuye el estrés y la ansiedad del paciente y mejora su
sensación psicológica de bienestar, todo lo cual ayudará al abandono del
tabaco, facilitará la recuperación de los estados depresivos y ayudará al
mantenimiento de los cambios de estilo de vida iniciados.
Estos efectos se
consiguen cuando el ejercicio físico es agradable para la persona, de moderada
intensidad, diario y se mantiene en el tiempo.
En general, se debe
recomendar una actividad física que promueva un gasto energético diario de al
menos 300 kcal/día (andar 1 hora, correr 30 minutos, nadar 30 minutos,
bicicleta 30 minutos, bailar 30 minutos,…).
Lógicamente, la
actividad física debe individualizarse según las capacidades y circunstancias
de cada individuo proponiendo metas asequibles que no afecten a la autoestima
del paciente y aumentando gradualmente la intensidad. Algunos autores sugieren
que los pacientes con obesidades severas pueden presentar limitaciones
metabólicas a la práctica de ejercicio físico lo que, unido a complicaciones
como la osteoartritis o la insuficiencia venosa, pueden explicar que este grupo
de pacientes presenten una menor tolerancia al ejercicio físico.
El gran reto
es conseguir la adherencia a los programas de actividad física ya que el nivel
de abandonos se sitúa por encima del 50%. Para ello, es importante evaluar el
grado de actividad física habitual, conocer la disponibilidad del sujeto y
ofrecer propuestas específicas adecuadas a cada uno.
Preferiblemente se
deben elegir actividades compatibles con los quehaceres diarios de la persona y
de las que pueda disfrutar. Pero aunque la meta es al menos media hora de
actividad física, la mayoría de los días de la semana, incluso una práctica más
moderada se asocia con beneficios para la salud.
Las actividades a
recomendar incluyen la intensificación de las actividades físicas cotidianas
como son caminar, usar las escaleras, o dedicarse a labores de jardinería,
pasear al perro, etc.
Otra estrategia
consiste en la modificación de actividades en el ámbito laboral que implican
sedentarismo y que se pueden transformar en ejercicio, como pueden ser:
Ir al trabajo
caminando o caminar una parte del trayecto cotidiano que habitualmente se
efectúa en transporte público o privado.
Reducir el uso del
coche. Aparcar el coche a distancia del lugar deseado
Subir las escaleras
a pie (no utilizar ascensor o escaleras mecánicas).
Y, por último, se
trata de adquirir actividades para realizar en el tiempo libre de cada día: ir
en bicicleta, hacer bicicleta estática o cinta rodante en casa, bailar, nadar,
practicar golf, petanca, tenis de mesa, etc.
Es importante, para
llevar a cabo todo esto, reducir el tiempo dedicado a ver la televisión o jugar
a videojuegos.
En Cosmedika nos
especializamos también en ayudarle a bajar de peso de una forma segura y
saludable!
Recuerden que estamos a sus órdenes en
COSMEDIKA en donde
con gusto y profesionalismo, les atenderemos!!!
Fuente: abchospital y Dr.
José Félix Meco
Fotografia:prensalibre.com
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5 Consejos para bajar niveles altos de triglicéridos
Los triglicéridos son la forma en que
se mueve la grasa a través del torrente sanguíneo a los tejidos del cuerpo. Siempre
que su colesterol LDL ("colesterol malo") se mide, se comprueban los
triglicéridos, también. (Una
prueba de triglicéridos se realiza típicamente en un panel de lípidos, en el
que total, colesterol HDL y LDL se miden.)
En la actualidad, los niveles de
triglicéridos inferiores a 150 miligramos por decilitro (mg / dL) se consideran
normales y los niveles superiores a 200 mg / dl se considera demasiado alto. Los niveles altos de triglicéridos
pueden ser de origen genético, pero las influencias dietéticas son fuertes, y
los carbohidratos refinados en la dieta son el factor principal a incrementar
los niveles de triglicéridos en la sangre.
En muchas personas, estos alimentos
elevan los niveles de insulina y la insulina afecta la síntesis de
triglicéridos y el almacenamiento de grasa. Yo
recomiendo los siguientes cambios en el estilo para ayudar a mantener sus
niveles de triglicéridos en suero en el rango deseable:
1. Haga ejercicio con regularidad.
2. Baje de peso si tiene sobrepeso.
3. Reduzca el consumo de alcohol, evitando especialmente la
cerveza (incluso pequeñas cantidades de alcohol puede elevar los niveles de
triglicéridos).
4. Aumente su consumo de omega-3 los ácidos grasos: salmón, sardinas, bacalao negro y el arenque en una base regular, y
considerar tomar un suplemento de aceite de pescado destilado molecularmente
que contiene EPA y DHA en una dosis de 2.4 g al día.
5. Mantener una dieta baja en carbohidratos procesados y familiarizarse con el concepto de carga
glucémica, que puede ayudarle a elegir alimentos ricos en carbohidratos que se
alinean bajo en esa escala.
No dejemos
tampoco de lado factores como:
· Edad: los niveles
de triglicéridos aumentan regularmente con la edad
· Medicamentos: Algunas drogas como los anticonceptivos,
esteroides, diuréticos causan aumento en los niveles de los triglicéridos.
· Enfermedades: La diabetes, el hipotiroidismo, las
enfermedades renales y hepáticas están asociadas con niveles altos
de triglicéridos. Entre los grupos que deben vigilar con mayor cuidado su
nivel de triglicéridos se encuentran los diabéticos y las
mujeres después de la menopausia. Más de un 75% de
los diabéticos tienen los niveles de triglicéridos altos y
el 30% de las mujeres que han pasado por la menopausia sufren de este mismo
problema.
·
Herencia: algunas formas de altos niveles
de triglicéridos ocurren entre miembros de una misma familia.
Sugerimos los siguientes suplementos para el corazón?
suplementos específicos, como la coenzima Q10, el magnesio y ácidos grasos omega
En COSMEDIKA
podemos ayudarle a bajar de peso de una manera saludable y segura
Usted se encuentra en su peso? Podemos ayudarle a
mantenerse de una forma en que además tenga la seguridad de que se encuentra
bien nutrido
El objetivo no solo es estar delgado.
Es que tenga salud!!
Recuerden que estamos a sus órdenes en
COSMEDIKA en donde
con gusto y profesionalismo, les atenderemos!!!
Fuente: Dr. Weil
Fotografía: Nsalud
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Que variedad de lechuga comer y porque?
Para
casi todas la personas la lechuga es una parte indispensable de nuestra de alimentación
ya que la usamos desde para hacer ensaladas hasta para adornar los deliciosos
tacos que nos fascinan a los mexicanos.
Y
ya sea que nos encontremos o no bajo bajo un régimen alimenticio por salud o
por estética (que también conlleva a la salud), es una realidad que consumimos
lechuga, pero que lechuga debemos comer?
La
lechuga es un vegetal rico en agua, vitaminas y minerales y tiene bajo contenido
de calorías y grasa, sin embargo no todas las variedades tienen las mismas
propiedades
El
Journal of National Nutrition Center de Estados Unidos, ha publicado un estudio
en el que define las características de cada una de ellas. Comentaremos su
sabor así como las calorías, grasa, fibra y carbohidratos que tiene cada
variedad
Los valores nutricionales son por
cada 100 gramos de lechuga
ESCAROLA:
Su sabor es más fuerte y amargo por lo que es recomendable aminorarlo con
jitomate y zetas. Calorías 20, Grasa 0.1 g, Fibra 0.9 g, Carbohidratos 4.1 g
MORADA:
Su sabor es dulce por lo que puede agregar aderezos fuertes porque no se
mezclan con el sabor del vegetal. Calorías 10, Grasa 0.2g, Fibra 1 g,
Carbohidratos 2 g
FRANCESA:
A ciertas personas no le gusta porque sus hojas son más gruesas pero posee un
sabor muy similar a la Italiana. Es la más indicada para las ensaladas. Calorías
5, Grasa 0.1 g, Fibra 0.4 g, Carbohidratos 1 g.
ROMANA:
Esta junto con la orejona son las más usadas gracias a su sabor neutro. Calorías
13, grasa 0.7 g, Fibra 0.8 g, Carbohidratos 3.20 g
OREJONA:
Es crujiente, de sabor tenue. Como no es amarga puede usarla con verduras de
sabor fuerte. Calorías 19, Grasa 0.1 g, Fibra 1.5 g, Carbohidratos 7.1 g
ITALIANA:
Es un poco fuerte aunque para algunas personas puede parecer amarga. Su textura
es suave y consistente. Calorías 11, Grasa 0.1g, Fibra 2.5 g, Carbohidratos 6 g
En
cuestión de minerales todas contienen hierro, calcio, fosforo, potasio y zinc
Las
que mas vitaminas tienen son la Escarola, Orejona y Morada
Lo ideal es combinarlas y no
limitarse a comer una sola
nos comenta la biotecnologa y nutrióloga
Mariana García
Le
recordamos que en COSMEDIKA podemos hacer para usted un régimen alimenticio
ideal según su peso, edad, estado de salud y actividad física.
Recuerden que estamos a sus órdenes en
COSMEDIKA
en donde con gusto y profesionalismo, les
atenderemos!!!
Fuente: Revista
Familia Saludable
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Quién debe aplicar la Mesoterapia?
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Es importante recalcar
que éste es un tratamiento que debe ser realizado por un médico, correctamente
capacitado y actualizado en las técnicas a aplicar, aun cuando el motivo de la
consulta sea puramente estético “no patológico”.
La Mesoterapia nos permite tratar la celulitis con
unas garantías de seguridad y efectividad que hasta ahora no existían.
El 99% de las mujeres no esta conforme con su cuerpo, ya sea porque sobra
un poquito de aquí o falta otro poquito de allá. Cuando nos sobra algún rollito
que nos molesta, o cuando tenemos grasa localizada y/o celulitis que no se van
ni con dieta ni con ejercicios...ahí es donde entra en acción la mesoterapia.
La mesoterapia es el tratamiento más efectivo para combatir la celulitis y
los depósitos de grasa que se acumulan en zonas específicas.
Que es: La mesoterapia es
un sistema de tratamiento que acerca los medicamentos al sitio donde se halla
la enfermedad. Su nombre implica un concepto amplio, que abarca una gran
variedad de patologías (ver mas adelante), si bien suele asociárselo con
algunas de ellas de índole estético como la celulitis, la adiposidad
localizada, etc. Consiste en aplicar los medicamentos en la superficie de la
piel, cercano a la patología actuante, con efectos curativos superiores a
cualquier otra vía de aplicación. Es un tratamiento localizado con menores
dosis en la administración de medicamentos durante el tratamiento.
En quien se puede
utilizar: Se puede aplicar en
personas muy jóvenes, desde 14 años de edad¬, dado que no interfiere en el
desarrollo del organismo.
Como funciona: Se administra en forma esporádica entre una a dos veces por semana.
Utiliza micro agujas colocando los medicamentos en la superficie de la piel, en
forma intradérmica y en dosis mínimas y regionales. Refiriéndonos a la
mesoterapia con objetivos estéticos como la celulitis o la adiposidad
localizada, consiste en infiltrar con una aguja muy fina, manual o con pistola,
en el tejido celular subcutáneo de la zona a tratar, una mezcla de sustancias
reafirmantes, lipolíticas (reductoras de la grasa), diuréticas, vasodilatadores
(mejoran la circulación) y eutróficos (restauradores de tejidos). En aquellas
otras indicaciones de la mesoterapia, las sustancias utilizadas en las
microinyecciones, variaran según la patología. En que tipo de patologías se la
puede aplicar: En tratamientos de medicina estética corporal como celulitis,
piel de naranja, la flacidez, obesidad localizada, mesoterapia superficial y
profunda, hidrolipoclasia y sus variantes. En tratamientos de medicina estética como
rejuvenecimiento facial, toxina botulínica para arrugas faciales, Peelings,
Implantes para arrugas, surcos y labios. Tratamiento de la flaccidez del
cuello. Tratamiento no quirúrgico de la papada. En enfermedades flebológicas
como las trombosis venosas y en las úlceras de pierna. En enfermedades
dermatológicas como el acné, alopecia, rosácea, en el rejuvenecimiento facial
sin cirugía, en las cicatrices y queloides. En enfermedades circulatorias
arteriales como las insuficiencia circulatoria cerebro vascular, en las
arteriopatías periféricas, como la aterioesclerosis de los miembros inferiores,
en el pie diabético, en las úlceras arteriales. En patología del dolor, en las
artritis y artrosis Como coadyuvante en deportología como distensión,
esguinces, tendinitis y patologías musculares.
Cuanto dura el
tratamiento: Tanto la duración
del tratamiento como los métodos complementarios dependen de los requerimientos
anatómicos de cada persona y de la patología a tratar. En el caso particular de
la mesoterapia con fines estéticos (celulitis, adiposidad localizada), las
sesiones duran unos 15 minutos aproximadamente. Son necesarias varias sesiones
(1 a 2 por semana) hasta completar el efecto deseado, aunque el promedio de aplicaciones
suele ser de doce. Los resultados óptimos se obtienen al mes de la última
sesión. Igualmente es importante entender que no hay una cantidad de sesiones o
aplicaciones fijas, sino adaptables al tratamiento individual. Se recomienda un
mantenimiento una vez al mes, los meses de invierno.
Que recomendaciones
hay que tener en cuenta: Es vital que el
tratamiento mesoterapéutico sea aplicado por profesionales debidamente
entrenados y que manejen las medidas de higiene y asepsia que requiere esta
terapia porque el cuerpo tiene gran cantidad de puntos nerviosos y motores,
además de vasos sanguíneos que no deben tocarse por la aguja o los líquidos.
Por otro lado, a los pacientes con “pánico” a las agujas se les recomienda que
realicen otros tratamientos alternativos. Precauciones antes o después de una
sesión de mesoterapia Es aconsejable que antes de una sesión de mesoterapia
para la celulitis, evite depilarse las piernas, ya que, el propio acto de
depilación produce por norma un enrojecimiento de la zona que la hace más
vulnerable al dolor. Al mismo tiempo, es aconsejable antes de la sesión no
untarse con crema la zona a tratar, ya que, la zona queda deslizante y la aguja
al entrar en la piel podría producir pequeños cortes. Después de una sesión de
mesoterapia desaconsejable no acudir a lugares húmedos, exponerse de forma
directa al sol o someterse a temperaturas extremas. Evite: saunas, gimnasios,
playa, piscinas.
En donde se puede
utilizar: Por otra parte, la
mesoterapia se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo, salvo en los senos.
Incluso el rostro se beneficia notablemente con esta técnica, ya que se utiliza
un complejo de inyecciones de vitaminas que regeneran y estimulan las células
de colágeno y elastina, y además reafirman los músculos. Otros lugares, como la
parte interna y superior del muslo, alrededor de la mamas, debajo del maxilar
inferior (la papada) y la cara interna de las rodillas, pueden ser tratados
pero debe realizarse con mayor cuidado, dado que en esos lugares se localizan
estructuras arteriales, venosas y nervios que deben respetarse
Cuales son los
síntomas secundarios: En cuanto a los
síntomas secundarios, pueden aparecer hematomas a consecuencia de la
infiltración, siendo importante no exponerse al sol con éstos porque podría permanecer
una sombra en la zona. Es frecuente un ligero picor, enrojecimiento ligero de
la zona y cierto dolor, con sensación de agujetas. Todos esos síntomas suelen
ser transitorios pero se debe contemplar la posibilidad de una reacción
alérgica grave.
Contraindicaciones: Este tratamiento está contraindicado si el paciente presenta alguna
infección en la piel, problemas de coagulación, alergias o hipersensibilidad
cutánea. No se recomienda ningún tratamiento a pacientes embarazadas o en
periodo de lactancia
Es un procedimiento
que debe ser realizado por el médico
Recuerden que estamos a sus órdenes en
COSMEDIKA
en donde con gusto y profesionalismo, les
atenderemos!!!
Fuente: emujer.com y esbeltic.com
Fotografía: webdelabelleza.com
19:14 |
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